ONLINE CORE STABILITY

40’ spieren van de romp trainen ; wanneer het jouw past; Youtube-link

3 redenen om deel te nemen

– rompspieren zijn de belangrijkste spieren om een juiste houding aan te nemen tijdens het zitten;
– rompspieren goed en juist trainen zorgt voor meer beweeglijkheid en dus minder kans op een blessure;

– sporten geeft je energie en een goed gevoel.

Benodigdheden

eigen matje, flesje water, handdoek, internet

Prijzen

1 sessie: €5
1 maand ( 4 workouts): €18 ipv €20
3 maanden ( 12 workouts): €50 ipv €60 6 maanden ( 24 workouts): €95 ipv €120

Wist u trouwens dat …

> Onderzoek aantoont dat lichaamsbeweging en hersenactiviteit in rechtstreeks verband staan met elkaar?
> Taken die om aandacht, organisatie en planning vragen beter worden uitgevoerd na lichaamsbeweging?
> De kans op depressie, angst, burn outs met een aanzienlijk percentage vermindert voor uw personeel?

Al deze effecten zijn te zien bij mensen die dagelijkse lichaamsbeweging volhouden en dit vanaf 30’ lichaamsbeweging/dag.

BOEK HIER