Programming & Online workouts
Performance Programming
Your goal, our mission.
Til je sportprestaties naar een hoger niveau met een volledig gepersonaliseerd trainingsprogramma, specifiek ontwikkeld voor volleybal-, basketbal- en tennis/padelspelers. Geen standaard schema’s, maar doelgerichte coaching waarbij kracht, explosiviteit, stabiliteit, mobiliteit en blessurepreventie centraal staan.
We starten met een dynamische bewegingsanalyse om jouw lichaam, doelen en mogelijkheden in kaart te brengen. Op basis daarvan schrijven we een programma op maat uit, dat je eenvoudig volgt via ons online platform met duidelijke instructievideo’s bij elke oefening.
Je voert de trainingen uit in een fitnesscentrum naar keuze, terwijl wij mee opvolgen, bijsturen en motiveren. Zo train je slimmer, veiliger en met maximale vooruitgang.
Online Core Stability
40’ spieren van de romp trainen ; wanneer het jouw past; Youtube-link
3 redenen om deel te nemen
– rompspieren zijn de belangrijkste spieren om een juiste houding aan te nemen tijdens het zitten;
– rompspieren goed en juist trainen zorgt voor meer beweeglijkheid en dus minder kans op een blessure;
– sporten geeft je energie en een goed gevoel.
Benodigdheden
eigen matje, flesje water, handdoek, internet
Prijzen
1 sessie: €5
1 maand ( 4 workouts): €18 ipv €20
3 maanden ( 12 workouts): €50 ipv €60 6 maanden ( 24 workouts): €95 ipv €120
Wist u trouwens dat …
> Onderzoek aantoont dat lichaamsbeweging en hersenactiviteit in rechtstreeks verband staan met elkaar?
> Taken die om aandacht, organisatie en planning vragen beter worden uitgevoerd na lichaamsbeweging?
> De kans op depressie, angst, burn outs met een aanzienlijk percentage vermindert voor uw personeel?
Al deze effecten zijn te zien bij mensen die dagelijkse lichaamsbeweging volhouden en dit vanaf 30’ lichaamsbeweging/dag.
Verenigingen & Bedrijven
WAT?
In een wereld getekend door een pandemie is het meer dan ooit belangrijk dat uw werknemers gezond blijven. Wij willen jullie werknemers dan ook helpen om op een leuke manier aan lichaamsbeweging te doen.
Bij Prove.U kan u terecht voor workouts op maat van uw werknemers.
Wist u trouwens dat …
-> Onderzoek aantoont dat lichaamsbeweging en hersenactiviteit in rechtstreeks verband staan met elkaar?
-> Taken die om aandacht, organisatie en planning vragen beter worden uitgevoerd na lichaamsbeweging?
-> De kans op depressie, angst, burn outs met een aanzienlijk percentage vermindert voor uw person- eel? Al deze effecten zijn te zien bij mensen die dageli- jkse lichaamsbeweging volhouden en dit vanaf 30’ lichaamsbeweging/dag.
Wilt u graag een concreet voorstel, neem dan zeker contact met ons op via telefoon of stuur een mailtje naar info@proveu.be.
CONTACT
Contacteer ons vrijblijvend via onderstaande contactgegevens. Ons team staat klaar om al jouw vragen te beantwoorden, of je nu informatie wilt over onze producten en diensten, een offerte aanvraagt, of advies nodig hebt. Wij streven ernaar om zo snel mogelijk te reageren en je verder te helpen.
Palingstraat 28
2870 Puurs
info@proveu.be
03/64 80 801
BTW BE 0774.786.114
BE43737056634101
