Image
  • Home
  • Over ons
    • Samenwerkingen
  • Aanbod
    • groepssessies
    • personal training
    • programming & online workouts
    • evenementen & bedrijven
    • zwemlessen
  • Socials
  • Contact
  • LESSENROOSTER
  • Home
  • Over ons
    • Samenwerkingen
  • Aanbod
    • groepssessies
    • personal training
    • programming & online workouts
    • evenementen & bedrijven
    • zwemlessen
  • Socials
  • Contact
  • LESSENROOSTER

SOCIALS

prove.u

💪🏽Physical coaching
💦Making your kids waterproof
👭👬Small Group & Group sessions
💻Online Programming

💪🏽 Train met een plan. Train met een doel. 💪🏽 Bij 💪🏽 Train met een plan. Train met een doel. 💪🏽

Bij Prove.U krijg je méér dan een training.
✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Wetenschappelijk onderbouwde aanpak
✔ Resultaten die blijven

Kies voor 1-op-1 Personal Training of onze Small Group sessies (max. 4p) en ervaar coaching op maat, extra motivatie en échte vooruitgang.

👉 Klaar om jezelf te bewijzen?
📩 DM ons of boek je intake

#physical #coach #pt #smallgroup #gym
Een nieuwe duik in het nieuwe jaar. 🏊🏼‍♀️ ✨ Zwemle Een nieuwe duik in het nieuwe jaar. 🏊🏼‍♀️
✨ Zwemlessen vanaf januari – groep of privé, nu nog mogelijk. 12lessen van 30minuten.
Waag snel je kans via link in bio.
Wat was jullie favoriete moment? 🔥 We duiken alva Wat was jullie favoriete moment? 🔥

We duiken alvast de vakantie in met een recap van onze september-december lesjes 😍

Wist je trouwens dat je nog kan inschrijven voor de januari-april lessenreeks? 💦

#zwemles #proveu #waterwennen #lerenoverleven #lerenveiligzwemmen
2025? Wat een jaar! 💪🏽 Zoveel inzet, groei, doorze 2025? Wat een jaar! 💪🏽
Zoveel inzet, groei, doorzettingsvermogen en plezier.

Dankjewel aan alle sporters, leden en kids die dit mogelijk maakten 💙
Wij wensen jullie gezondheid, progressie en succes – binnen én buiten de training.

Laten we samen verder groeien. 
✨ See you in 2026! ✨ 

#sports #2025 #highlights #zwemles #proveu #physicalcoach #newyear #newgoals #lerenveiligzwemmen
NOVEMBER ❌ KEISER #keiser #pneumatics #integratio NOVEMBER ❌ KEISER 
#keiser #pneumatics #integration #physicalcoach #foundationscourse #workout
Ben jij een ouder die graag gaat zwemmen met je ki Ben jij een ouder die graag gaat zwemmen met je kids? 💦
-> DAN is deze post voor JOU! 🫵🫵🫵
🔥 Revalidatie van Liese — Back in the game! Na haa 🔥 Revalidatie van Liese — Back in the game!
Na haar blessure zijn we samen met Liese en het volledige medisch team van VCO Oudegem, inclusief @fysiotrack , intensief aan de slag gegaan. Haar inzet, vertrouwen en enorme doorzettingsvermogen maakten het verschil. 💪💙
Een oprechte dank aan @rehub.puurs voor de diepgaande analyse en aan @vibe_way_of_living voor de waardevolle input. Trots op het team rond haar – samen sterk! ✨🏐
#revalidatie #volleyball #VCOOudegem #medischteam #comebackstronger #teamwork #injury 
GO VCO!
⛷️ Ski & Snowboard Prep – Word fit voor de piste!  ⛷️ Ski & Snowboard Prep – Word fit voor de piste! 🏂

Doelstelling:
Dit programma is ontworpen om je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans te verbeteren, zodat je optimaal kunt genieten van je volgende ski- of snowboardervaring én blessures voorkomt.
Door deze reeks te volgen, bereid je je niet alleen fysiek voor op je wintersport, maar vergroot je ook je plezier en prestaties op de piste!

🏋️‍♀️ Wat zit er in dit pakket?
10 workouts die je volledig klaarstomen voor je volgende trip naar de bergen.
Ga je niet op skivakantie, maar wil je toch meedoen? Dat kan natuurlijk ook — iedereen is welkom!

📅 Data workouts:
09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 07/12, 21/12, 04/01, 11/01, 18/01, 25/01
(Afzonderlijk in te schrijven)

💶 Kostprijs:
€100 voor het volledige pakket + toegang tot onze Core Stability Trainingen op woensdag en zaterdag!
of €13,5 per training
Heb je alle workouts meegedaan? Super! Dan ontvang je van ons nog een leuke verrassing als beloning 🎁
🌟 VINCENZO DE BRUYN 🌟 Maak kennis met Vincenzo, é 🌟 VINCENZO DE BRUYN 🌟

Maak kennis met Vincenzo, één van onze gepassioneerde zwemcoaches — ook al was dat niet altijd zo 😉

Als kind zwom Vincenzo niet graag. Zijn hart lag (en ligt nog steeds) bij voetbal. Maar tijdens vakanties trapte zijn papa de bal net iets te vaak in het zwembad, waardoor hij wel móést leren zwemmen om zijn geliefde voetbal terug te halen. En kijk nu!

Vincenzo startte als zwemcoach tijdens de eerste opstart van onze werking (2023) en combineert zijn ervaring als leerkracht lichamelijke opvoeding met zijn liefde voor lesgeven in het water.

Wat hem het meeste voldoening geeft?
“De vertrouwensband die je opbouwt met kinderen. Elke les zie je hen groeien, zowel in vertrouwen als motoriek. Dat is voor mij de echte meerwaarde.”

Welkom in het water bij coach Vincenzo! 🌊🩳
🙌 Core Stability News 🙌 Bedankt aan Go-Fit voor d 🙌 Core Stability News 🙌

Bedankt aan Go-Fit voor de fijne samenwerking en het ter beschikking stellen van de locatie voor onze Core Stability-lessen. We hebben er met veel plezier getraind en appreciëren de geboden ruimte en ondersteuning. Vanaf volgende week zaterdag 4 oktober verhuizen we naar een nieuwe locatie om onze lessen verder te zetten. We kijken ernaar uit om daar in dezelfde sportieve sfeer door te gaan. Nogmaals dank aan het hele Go-Fit team voor jullie gastvrijheid en samenwerking de voorbije periode!

Houd onze socials in de gaten, er komt snel een update aan🎉

#CoreStability #nieuwelocatie #Puurs
🌟JELLE VAN PRAET 🌟 Jelle zijn liefde voor zwemmen 🌟JELLE VAN PRAET 🌟

Jelle zijn liefde voor zwemmen begon al op jonge leeftijd. Eerst gewoon plezier maken in het water met zijn ouders, daarna via zwemlessen en op school groeide zijn interesse verder. Het water voelde altijd als een tweede thuis – of dat nu in een zwembad, de zee of een vijver was.

Tijdens zijn opleiding Lichamelijke Opvoeding gaf Jelle voor het eerst zwemles, en toen wist hij: dit wil ik blijven doen. Zijn passie voor zwemmen kreeg daar echt vorm, en het lesgeven werd een natuurlijk verlengstuk van die passie.

Wat Jelle het leukste vindt aan zwemcoach zijn? Kinderen leren zwemmen zodat ze zichzelf kunnen redden én plezier kunnen maken in het water. Hij geniet ervan om hun vooruitgang week na week te zien, hoe klein of groot die stappen ook zijn.

Met zijn enthousiasme en ervaring zorgt Jelle ervoor dat kinderen zich veilig voelen, groeien in hun zelfvertrouwen, en vooral veel waterpret beleven!

#zwemcoach #proveu #fredbrevet #waterwennen #lereboverleven #lerenveiligzwemmen #technischzwemmen
Justine Delanote 🌟 Justine leerde zelf zwemmen to Justine Delanote 🌟

Justine leerde zelf zwemmen toen ze nog klein was, tijdens zwemlessen – en nadien dook ze vaak het water in met haar opa. 🧡 Die liefde voor het zwemmen bleef groeien, en ondertussen is het één van haar grote passies (ze kijkt zelfs graag zwemwedstrijden op tv! 📺).

Haar eerste ervaring als lesgever deed ze op tijdens zwemlessen op school, waar ze merkte hoe leuk ze het vond om kindjes te begeleiden in het water.

Vandaag haalt Justine er enorm veel plezier uit om kinderen te helpen vooruitgang te boeken en hen met vertrouwen te zien groeien in het water! 🐠💙

#Zwemcoach #ProveU #Zwemteam #zwemles #waterwennen #lerenoverleven #lerenveiligzwemmen #technischzwemmen
🥰 Zwemles ✅ 🥰 Zwemles ✅
De volgende zwemlessenreeks staat voor de deur! 🩳 De volgende zwemlessenreeks staat voor de deur! 🩳
Vanaf september starten we opnieuw met een reeks van 12 zwemlessen van telkens 30 minuten.

📅 Je kan een vast moment kiezen voor lessen op:
	•	Maandag
	•	Woensdag
	•	Zaterdag (nieuw!)

💻 Inschrijven kan via de link in bio.
⚠️ Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij!

Your goal, Our mission❤️

#zwemles
☀️ •A•U•G•U•S•T•U•S• ☀️ Voor de vroege vogels ond ☀️ •A•U•G•U•S•T•U•S• ☀️

Voor de vroege vogels onder ons kondigen we graag ons maandprogramma al aan 🥰

Groente van de maand: Mais
🎉 Eén Tegen Allen @ Bar Baraque! 🎉 Ben jij tussen 🎉 Eén Tegen Allen @ Bar Baraque! 🎉
Ben jij tussen 9 en 14 jaar en klaar voor een knotsgekke uitdaging? Kom dan op zondag 21 juli naar Bar Baraque voor onze superleuke activiteit: Een Tegen Allen! 💥

🕓 Wanneer?
📅 Zondag 20 juli
📍 Locatie: Bar Baraque
🧒 Leeftijd: 9 – 14 jaar
⏰ Deelnamemomenten:
🔹 16u
🔹 17u
🔹 18u
(Het spel duurt ongeveer 30 à 40 minuten)

🤩 Sport en spel voor jongens en meisjes die van een uitdaging houden

📲 Inschrijven is niet nodig – gewoon langskomen en meedoen! Tot dan!
#ProveU #BarBaraque #EenTegenAllen #KidsFun #ZomerActiviteit #21juli
🌟 Milan Peeters 🌟 Milan is een echte waterrat – v 🌟 Milan Peeters 🌟

Milan is een echte waterrat – van jongs af aan was hij niet uit het zwembad te krijgen. Zijn liefde voor zwemmen begon in zijn kindertijd en groeide verder toen hij zich aansloot bij een zwemclub. Op zijn achttiende gaf hij al zijn eerste lessen en die passie leidde uiteindelijk tot de oprichting van zijn eigen zwemclub. Voor Milan is er niks mooier dan het moment waarop een kind vol vertrouwen zelfstandig door het water beweegt – dát is waar hij het voor doet.

#ProveU #zwemcoach #waterwennen #lerenoverleven #lerenveigzwemmen #technischzwemmen
Small group training Klaar om je fitnessdoelen te Small group training
Klaar om je fitnessdoelen te bereiken? Sluit je aan bij onze Small Group Training elke maandag van 19u30 tot 20u30 en van 20u30 tot 21u30! 💪

In deze training krijg je:
✅ Persoonlijke aandacht van onze ervaren trainers
✅ Gemotiveerde sfeer met gelijkgestemde deelnemers
✅ Afwisselende trainingen gericht op kracht, cardio en flexibiliteit

Mis het niet! Bekijk onze highlights in de reel en zie wat je kunt verwachten. Schrijf je nu in en word de beste versie van jezelf! 🚀
Terugblik op onze laatste Zwemlessenreeks! Wat zij Terugblik op onze laatste Zwemlessenreeks! Wat zijn we fier op onze zwemkids! Met dank aan al onze zwemcoaches🙏. 

#zwemles #proveU #waterwennen #lerenoverleven #lerenveiligzwemmen
🌟 Els Maes 🌟 Els is al van jongs af aan gepassion 🌟 Els Maes 🌟

Els is al van jongs af aan gepassioneerd door zwemmen. Op de sportschool in Wemmel koos ze voor zwemmen als specialisatie (7u/week) en behaalde daar haar reddersbrevet en diploma van initiator. Op haar 21e begon ze met lesgeven aan zwemclubs en scholen, van babyzwemmen tot prenatale watertraining en volwassenen.

Ze heeft ervaring met verschillende watersporten zoals wedstrijdzwemmen, schoonspringen, waterpolo, waterballet en duiken. Recent behaalde ze ook haar certificaat aquafitness en is ze in het bezit van het diploma sportfunctionaris.

Haar grootste drijfveer? Kinderen op een leuke en efficiënte manier hun doel laten bereiken, en de blijdschap van trotse ouders zien.

#waterwennen #lerenoverleven #lerenveiligzwemmen #ProveU
Volg op Instagram